パーツは重荷ではない

パーツ」と「重荷」の関係を理解する

「パーツ」という存在は脳内の一部であり、感情や行動を伴います

「重荷」はパーツが背負っている苦しみや責任、恐怖という防衛する存在

この2つを混ざり合うと、自分を見失ってしまします

「怒りっぽい私はダメだ」と思ってしまう 　→ 実は“怒りっぽい”のは、自分を傷つけないように防衛パーツ

このように、重荷を“自分自身”だと勘違いすると、自分をよくない癖とし戸惑います。

「パーツ」はあなたの一部であり、愛する存在。 「重荷」はそのパーツが背負ってしまった痛みであり、あなた自身のものではありません。

🤝 パーツとの交渉と癒し

、まずその（守りパーツ）パーツに語り掛けます

守るパーツが安心すると、防衛パーツが役割を手放し癒されます「　

「🧳 重荷を下ろした後の変化

「防衛パーツ」などが重荷を手放す＝パーツとの分離する）と、真のパーツは身体が軽くなります

多くの場合、「遊びたい」「休みたい」といった感情が現れ本来の役割を取り戻します